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Bougez chez vous

Paris 2024, le CNOSF et le CPSF vous proposent une série d’exercices simples pour bouger chez vous. Mis en pratique par des athlètes français, avec des conseils sur-mesure selon le niveau de chacun, ces exercices sont une bonne façon de rester en forme, se renforcer et d’entretenir sa santé avec les plus grands champions ! #Bougezchezvous

Travailler ses abdos avec Alain Bernard

Avec le champion olympique de natation, travaillez votre ceinture abdominale.

Renforcer ses jambes avec Angelina Lanza

Avec la para athlète Angelina Lanza, travaillez vos jambes. Adaptez les exercices selon votre niveau et votre énergie.

Faire du renforcement musculaire avec Théo Curin

Avec le jeune para nageur, Théo Curin, réalisez cet exercice de renforcement musculaire, avec les accessoires à votre disposition chez vous.

Fortifier ses jambes avec Diandra Tchatchouang

Avec la basketteuse Diandra Tchatchouang, membre de la commission des athlètes de Paris 2024, travaillez vos jambes !

Cultiver ses abdos avec Michaël Jeremiasz

Que l’on soit debout ou en fauteuil (selon son degré de handicap), il est toujours possible de travailler ses abdos.

Faire du gainage avec Marie Bochet

Pratiquer à deux avec Elodie Clouvel et Valentin Belaud

Augmenter son cardio avec Teddy Riner

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